Для каждого спортсмена очень важно сохранить свое здоровье, помогать организму справляться с нагрузками и восстанавливаться после них.

Во время тренировки, мышцы атлета начинают закисляться, что вызывает сильное жжение и боль. Эти ощущения вынуждают остановиться и прекратить выполнять упражнение. Вывести из мышечной клетки молочную кислоту помогает аланин, тем самым повышая продуктивность работы.  Именно эта аминокислота помогает атлету продлить подход, сделать больше повторений на целевую мышцу и как следствие,  сделать более объёмный тренировочный процесс. Бета-аланин повышает выносливость и позволяет дольше тренироваться. Мышцы реагируют на это лучшим ростом и восстановлением.

Другой важной аминокислотой является глутамин. Силовые тренировки понижают иммунитет, тем самым подвергая организм простудам и заболеваниям. Также организм теряет глутамин при различных стрессах и на низкокалорийных диетах! Дополнительный приём глутамина (5-10 гр)  повышает иммунитет, защищает организм от нежелательных заболеваний и ускоряет восстановления организма после травм (в нашем случае после интенсивных тренировок).